Sau giấc ngủ dài, nhiều người nhận thấy khuôn mặt sưng nhẹ hoặc tròn hơn, gây lo ngại về việc tăng mỡ mặt. Tuy nhiên, đây thường là hiện tượng sinh lý tạm thời do giữ nước, không phản ánh sự tích mỡ thực sự. Việc phân biệt rõ nguyên nhân là cần thiết để hiểu đúng và điều chỉnh lối sống phù hợp. Xem thêm các sản phẩm chuyên hỗ trợ giấc ngủ tại https://nhathuocnav.com/ Ngủ nhiều không trực tiếp gây tích mỡ ở vùng mặt. Tuy nhiên, nếu việc ngủ kéo dài đi kèm với chế độ ăn dư thừa năng lượng và ít hoạt động thể chất, cơ thể có thể tăng cân tổng thể, trong đó có thể bao gồm cả vùng mặt. Tăng cân toàn thân do tích mỡ là kết quả của sự mất cân bằng năng lượng, không phải do thời lượng ngủ dài một cách độc lập. Xem thêm các sản phẩm chuyên hỗ trợ giấc ngủ tại https://nhathuocnav.com/san-pham/thuoc-me-masui-yaku/ Một số người có thể cảm thấy khuôn mặt sưng nhẹ sau khi ngủ lâu. Đây là hiện tượng sinh lý tạm thời, chủ yếu do sự tích tụ dịch mô khi cơ thể nằm yên trong thời gian dài, đặc biệt nếu tư thế ngủ không hỗ trợ tuần hoàn tốt. Tình trạng này không liên quan đến việc tích tụ mỡ hay thay đổi cấu trúc mô mặt và thường cải thiện nhanh chóng sau khi cơ thể vận động trở lại. Xem thêm các sản phẩm chuyên hỗ trợ giấc ngủ tại https://nhathuocnav.com/san-pham/thuoc-me-dang-nuoc-nature-sleep/ Do đó, nếu thời lượng ngủ được duy trì hợp lý và đi kèm với lối sống lành mạnh như chế độ ăn cân đối, hoạt động thể chất đầy đủ, thì việc ngủ lâu một cách không thường xuyên sẽ không gây ra tình trạng “mặt to” hay “mập mặt”.
